„Afirmacijos kartu su kitu darbu programoje – galingi įrankiai, padedantys tvarkytis su sau ir aplinkiniais kritiška prigimtimi. Šios afirmacijos atspindi pagrindines tiesas, kurių dauguma mūsų neišgirdo vaikystėje, tačiau mes galime jas sakyti dabar suaugę. Skaitykite šias afirmacijas garsiai kelias savaites. Galite užsirašyti kai kurias iš jų ir priklijuoti ten, kur galėtumėte perskaityti. Afirmacijomis imame mesti iššūkį savo Kritikuojantiems vidiniams tėvams. Išmokstame leisti sau atsikvėpti.” – iš DRK 8-o skyriaus pabaigos
1. Žinoti, kas aš esu, yra gerai.
2. Pasitikėti savimi yra gerai.
3. Sakyti, kad esu suaugęs vaikas, yra gerai.
4. Žinoti kitokį būdą gyventi yra gerai.
5. Pasakyti „Ne“ ir nejausti kaltės yra gerai.
6. Leisti sau atsikvėpti yra gerai.
7. Verkti, kai žiūriu filmą ar klausausi dainos, yra gerai.
8. Jausti, net jeigu aš tik mokausi atskirti jausmus, yra gerai.
9. Nesirūpinti kitais, kai mąstau, kad tai teisinga, yra gerai.
10. Jausti pyktį yra gerai.
11. Linksmintis ir švęsti yra gerai.
12. Daryti klaidų ir mokytis yra gerai.
13. Nebūti visažiniu (-e) yra gerai.
14. Pasakyti „Aš nežinau“ yra gerai.
15. Paprašyti kieno nors, kad parodytų, kaip viskas veikia, yra gerai.
16. Svajoti ir turėti vilties yra gerai.
17. Mąstyti kitaip nei mano šeima yra gerai.
18. Tyrinėti pasaulį ir išsakyti, kas man patinka, yra gerai.
19. Atsiskirti su meile yra gerai.
20. Ieškoti savo Aukštesniosios Jėgos yra gerai.
21. Apgalvotai persiauklėti yra gerai.
22. Sakyti, kad aš myliu save, yra gerai.
23. Dirbti su SAV programa yra gerai.